Patinação e uma vida saudável: conheça os benefícios de patinar!
Em tempos tecnológicos, a patinação nas ruas tem sido uma escolha para quem quer praticar um esporte ou passar um tempo com a família e amigos enquanto se diverte. Andar de patins conquista todas as faixas etárias e traz benefícios para o corpo e para a mente.
Por ser uma atividade leve e divertida, a patinação é indicada para quem precisa acalmar a mente, revigorar as energias e se desconectar da correria do dia a dia. Para as crianças, é ótima para estimular brincadeiras e exercícios físicos, distanciando-as das telas. Também é uma ótima escolha para quem quer começar a ter uma vida saudável.
Benefícios da patinação
Pensando em tudo o que a patinação pode oferecer para você, separamos cinco benefícios de andar de patins!
1. Trabalha diversos músculos
Andar de patins fortalece os membros inferiores, já que os músculos são mais acionado para te manter em pé e para que você consiga realizar as manobras.
Coxas, panturrilhas, tornozelos, glúteos, abdômen e até a lombar são fortalecidos e beneficiados com o exercício.
2. Esporte de baixo impacto
A patinação é uma atividade que produz menos impacto nas articulações, especialmente às cartilagens dos tornozelos, joelhos e quadris. Assim, essas partes não são danificadas durante a prática do exercício. Quando praticado de forma aeróbica, possui os mesmos benefícios que a corrida, mas sem o impacto que esta gera nos músculos e articulações.
3. Desenvolve a coordenação motora e a concentração
Com a prática, você passa a controlar melhor os seus movimentos enquanto os músculos se fortalecem. Isso gera uma melhora na coordenação motora. Também exige muita concentração e foco para manter o equilíbrio e atenção durante a prática. Assim, esses pontos são desenvolvidos enquanto você anda de patins.
4. Melhora a postura
Se você tem dor nas costas devido a postura errada na hora de trabalhar, a patinação é ótima para te ajudar com isso. Para se equilibrar, você precisa forçar uma postura correta, com a barriga contraída e as costas retas, o que ajuda a sua mente a manter essa postura em outros momentos.
5. Impacto positivo na saúde mental
Andar de patins contribui na redução do estresse. Além de ser um exercício físico, a patinação é um momento divertido. Assim, libera hormônios ligados às sensações de prazer e bem-estar, o que impacta positivamente na sua saúde mental.
Como começar a patinar?
Para aproveitar ao máximo os benefícios da patinação, é preciso procurar pelos equipamentos adequados para você e um local apropriado para a prática esportiva. A BikeGO oferece dois modelos de patins: Inline e Quad/Roller.
O Inline é aquele cujas rodas estão em linha. Mais indicado para quem quer fazer manobras ou andar de patins de forma aeróbica, com velocidade. Porém, é mais difícil para se equilibrar.
Já o Quad, também conhecido como Roller, é aquele que possui quatro rodas dispostas duas na frente e duas atrás. Ideal para exercícios moderados e para patinar em passeios, pois não é muito resistente a manobras.
Sobre os locais, escolha lugares cujos pisos sejam adequados para andar de patins. O Parque Villa-Lobos e o Sambódromo do Anhembi possuem pistas compatíveis para a patinação.
A BikeGO está presente tanto no Parque Villa-Lobos quanto na arena de lazer do Sambódromo do Anhembi. Em ambos, dispomos de patins Inline e Quad para que você possa aproveitar todos os benefícios que a patinação oferece.
